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1 点 15 分,浩珅终于完成了投篮训练。此时的他满头大汗,但脸上却洋溢着满足的神情。他缓缓地走到一旁,开始认真地做起了拉伸运动,他时而伸展双臂,时而弯腰下压,让紧绷的肌肉得到放松。
就在这时,有几个队员也陆续来到了球馆,他们身着运动装备,精神抖擞地开始做起了热身运动,有的在慢跑,有的在活动关节,篮球馆内渐渐热闹起来。
浩珅做完拉伸运动后,没有片刻停歇,便开始挨个地给球馆的篮球打气。他拿起打气筒,熟练地将气针插入篮球的气孔,一下又一下地按压着打气筒,篮球在他的操作下渐渐鼓了起来。他专注而又仔细,仿佛在对待一件珍贵的艺术品,一个接一个地为篮球注入着“活力”,让它们都能以最佳的状态迎接接下来的训练。
下午 1 点 25 分的时候,教练迈着沉稳的步伐,和队长一起,带领着其他的队员,陆陆续续地来到了宽敞明亮的篮球馆。
教练精心策划了极具针对性且丰富多样的训练安排。
防守对抗训练里,我们会着重投入,全力以赴去培养超凡的防守技巧以及敏锐至极的意识,进而切实有效地提升防守能力,构筑起坚如磐石的防守阵线。
而在进攻对抗训练中,将着重对我们的进攻策略与精妙技巧进行锤炼,致力于使进攻效率大幅攀升,让我们的进攻仿若狂风暴雨般凌厉。
速度对抗训练将促使球员的速度与反应能力迈向更高层级,令我们在赛场上能够如电掣般迅疾。
最后,体能对抗训练会强劲地增强球员的耐力与体能,保证我们可以游刃有余地应对高强度的赛事,在激烈的角逐中始终维持充裕的能量。让我们全心全意地投入到今日的集训之中。
在防守对抗训练中,浩珅展现出了极高的积极性和专注度。他全身心地投入到与队友的一对一贴身防守练习中。每一次面对队友的进攻,他都全神贯注地观察着对方的细微动作,仔细钻研如何能够更加准确地预判对手的下一步行动。他不断地调整自己的脚步和站位,努力寻找着最佳的防守位置,以便能够及时进行有效的卡位和干扰。随着时间的推移,浩珅在防守技巧上的积累愈发深厚,他能够更加敏锐地洞察对手的意图,并且做出快速而精准的反应。他的防守动作变得更加熟练和自如,防守技巧也日益精湛。
而队长则始终在一旁认真地观察着每一个队员的表现,尤其是对浩珅的防守训练格外关注。他不时地给予浩珅以及其他
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